Pomocne w zdrowej diecie worki do pakowania żywności
Zdrowa dieta kojarzy się najczęściej z listą produktów i liczeniem kalorii. Tymczasem równie ważne jest to, jak przechowujemy jedzenie i jak je planujemy. W tym miejscu na scenę wchodzą worki do pakowania żywności. Są niepozorne, a w praktyce bardzo pomocne. Ułatwiają bowiem planowanie posiłków i kontrolę porcji. Pośrednio także próżniowe worki ograniczają chęć na podjadanie. Dzięki nim zdrowa dieta przestaje być teorią, a staje się po prostu codziennym, dobrze zorganizowanym nawykiem.
Worki do pakowania jako sprzymierzeniec w planowaniu posiłków
Jednym z wrogów zdrowej diety jest spontaniczność. Sięga się wtedy po cokolwiek, najczęściej niezdrowego. Opakowania do żywności pomagają ten problem zdusić w zarodku. Wystarczy jeden dzień w tygodniu poświęcony na przygotowanie większej ilości jedzenia. Każdą porcję pasuje się osobno, opisuje i przechowuje w lodówce. W tym właśnie worki do przechowywania próżniowego są niezastąpione.
Dzięki temu zamiast sięgać po przypadkowe jedzenie, sięga się wcześniej zaplanowany posiłek. Worki ułatwiają też porcjowanie składników bazowych. Można przygotować kilka porcji warzyw na patelnię, różne mieszanki owoców do koktajli czy porcje ugotowanego kurczaka. Kiedy przychodzi pora posiłku, wystarczy wyciągnąć odpowiedni worek i połączyć jego zawartość w zdrowe danie.
Kontrola porcji – sprytne wsparcie dla sylwetki
Zdrowa dieta, to nie tylko to co jemy, ale też ile. Worki do pakowania próżniowego żywności pomagają w panowaniu nad wielkością porcji. Zamiast sięgać do dużej miski makaronu, można od razu zapakować makaron w porcje na jeden posiłek. To samo dotyczy orzechów czy suszonych owoców. Jeśli każda porcja jest od razu odważona, znacznie trudniej zjeść za dużo.
Taka forma pakowania działa też psychologicznie. Widząc, że ma się przygotowane konkretne porcje na cały tydzień, mniej prawdopodobne jest, że zje się trochę więcej. Opakowania próżniowe ograniczają też podjadanie prosto z opakowania. Jest to bowiem częstą pułapką przy zdrowych, ale kalorycznych produktach, jak orzechy.
Mniej marnowania, więcej zdrowego jedzenia
Jednym z powodów, dla których ludzie rezygnują ze zdrowej diety, jest frustracja wynikająca z marnowania jedzenia. Kupione na zapas warzywa więdną w lodówce. Natomiast dobre mięso psuje się, bo nikt nie miał czasu go przygotować. Woreczki do gotowania sous vide bądź pakowania próżniowego pomagają wydłużyć świeżość produktów. Ograniczony dostęp powietrza spowalnia psucie. Natomiast dobrze opisane porcje w lodówce sprawiają, że łatwiej zapanować nad zapasami.
To ważne także z punktu widzenia zdrowia. Im świeższe jedzenie, tym wyższa zawartość witamin i składników odżywczych. Zamiast wyrzucać zwiędłą sałatę czy nadpsute owoce, lepiej od razu po zakupach podzielić je na porcje i schować w odpowiednich warunkach. Producenci oferują specjalne worki do pakowania warzyw bądź worki do mięsa. Wystarczą także klasyczne worki moletowane do pakowarek listwowych.
Zdrowe fast foody z własnej zamrażarki
Zdrowa dieta nie oznacza codziennego gotowania od zera. Worki do mrożenia żywności pozwalają zamienić zamrażarkę w spiżarnię pełną gotowych półproduktów. Sprawdza się bowiem znakomicie pakowanie próżniowe zupy czy warzyw na patelnię i ich późniejsze mrożenie. Takie podejście oszczędza czas. Zamiast zamawiać jedzenie na wynos, można sięgnąć po własne „fast foody”. To też świetny pomysł na szybki posiłek dla dziecka.
- Szczegóły
- Kategoria: Choroby
- Odsłon: 68
Walka z zanieczyszczonym powietrzem
W okresie jesienno-zimowym miasta stają się coraz bardziej zanieczyszczone smogiem. Natomiast wraz z nadejściem wiosny wiele osób doświadcza objawów alergii. Pyłki, roztocza, sierść zwierząt czy pleśnie - to tylko kilka alergenów unoszących się w powietrzu. Mogą one powodować katar i kaszel, łzawienie oczu, a nawet astmę. Dla wrażliwych osób oczyszczacze powietrza dla alergików mogą okazać się idealnym wyjściem z sytuacji. Warto korzystać z możliwości, które daje oczyszczacz i nawilżacz powietrza. To pozwoli ograniczyć nieprzyjemne dolegliwości. Nowoczesna medycyna, dla której nie jest problemem operacja laserowa, nie radzi sobie bowiem do końca ze skutecznym leczeniem alergii.
Skuteczne oczyszczacze powietrza dla alergików
Nowoczesne oczyszczacze powietrza posiadają w zaawansowane filtry HEPA, które skutecznie usuwają nawet 99,97% cząsteczek o wielkości do 0,3 mikrona. To właśnie dzięki odpowiednim filtrom przenośny oczyszczacz powietrza jest w stanie wyeliminować z powietrza pyłki, roztocza czy sierść zwierząt. Tym samym, przebywanie w pomieszczeniu stanie się komfortowe i bezpieczne.
Życie z alergią bywa ciężkie, a wszystko zależy od nasilenia objawów. Dzięki oczyszczaniu powietrza wielu alergików doświadcza znaczącej poprawy w samopoczuciu i redukcji objawów alergii. Czyste powietrze pomaga w lepszym oddychaniu, zmniejsza kichanie, łzawienie oczu czy swędzenie skóry.
Oczyszczacz i nawilżacz powietrza, to urządzenie przeznaczone nie tylko dla alergików. Z jego dobrodziejstw skorzystają także ci, którzy nie cierpią na alergie. Urządzenia te bowiem usuwają z powietrza również szkodliwe zanieczyszczenia. Są to między innymi dym tytoniowy, ozon, VOC (lotne związki organiczne) czy drobne cząstki PM2.5. Dzięki temu, oczyszczacze przyczyniają się do poprawy ogólnego stanu zdrowia.
Niektóre oczyszczacze powietrza posiadają lampy UV czy filtry z jonami srebra. Dzięki temu skutecznie zwalczają bakterie, wirusy i pleśnie. To dodatkowa ochrona dla osób o obniżonej odporności.
Poprawa komfortu życia
Nie ma co ukrywać, sam nawilżacz powietrza z oczyszczaczem nie poprawi stanu atmosfery w okolicy. Wychodząc na zewnątrz nadal będziemy narażeni na zanieczyszczenia. Jednak to w domu spędzamy wiele godzin w okresie jesienno-zimowym. Z domowym powietrzem urządzenie poradzi sobie znakomicie. Czyste powietrze może przyczynić się również do poprawy jakości snu. Oddychanie w nocy staje się łatwiejsze, a to przekłada się na głębszy sen.
Warto nadmienić, że wiele oczyszczaczy powietrza posiada czujniki jakości powietrza. To właśnie one automatycznie dostosowują prędkość pracy urządzenia do aktualnych potrzeb. Wszystko działa w pełni automatycznie i intuicyjnie.
- Szczegóły
- Kategoria: Choroby
- Odsłon: 894